12 Livros Para Você Ler em 2024

2023 foi um ano de muitas mudanças e aprendizados. Abri mão de amizades, comportamentos, e objetivos que não me representavam mais. Comecei uma jornada de autoconhecimento e quanto mais eu avançava, mais percebia que muito daquilo não fazia mais sentido. Muitos livros me ajudaram nesse caminho, A semente da vitória, Hábitos Atômicos, Garra, e Mindset. Acredito que você também possa se interessar e ler em 2024 algum deles.

Há quem considere os livros um passatempo, para mim é um meio de construir uma nova versão de mim mesma.

Projetos atrasados, casa bagunçada, fast food, ansiedade, insônia, depressão, essa era a minha rotina alguns meses atrás. Lá em janeiro vinha cogitando voltar a estudar, focar minhas leituras em desenvolvimento pessoal, e ter uma rotina saudável. Mas foi somente em julho que as mudanças começaram de verdade.

A primeira delas foi mudar a alimentação. De acordo com Nuno Cobra, autor de ‘A semente da vitória‘, o sono, a alimentação e a prática de exercício constituem o tripé para uma vida mais saudável. Partindo desse pensamento diminuí os pedidos no ifood, montei um cardápio de almoço/jantar, comecei a fazer compras aos sábados (o que ajuda bastante), e preparar as refeições em casa.

No início foi bem difícil porque exigiu disciplina e constância, alguns dias ficava com preguiça mas depois lembrava o motivo de ter começado e seguia mais animada. A prática de exercício foi um pouco mais fácil, talvez porque eu sempre fiz atividade física desde adolescente.

O sono, por outro lado, foi o mais difícil. Lembro de ter insônia desde sempre. É raro o dia que deito na cama e logo adormeço. Então aprendi a fazer higiene do sono, isso me ajudou um pouco. Comecei também a monitorar pelo aplicativo do meu relógio o que me deu uma visão da qualidade do sono no decorrer dos dias. Surreal perceber o quanto precisava melhorar.

Comecei a apagar a luz, ir para a cama mais cedo, desligar a TV, e aos poucos foi dando certo. Ainda não está 100%, mas em comparação com junho melhorou bastante.

Foram pequenas mudanças como essas que tiveram grande impacto na minha vida. Isso foi o que aprendi num livro, sem contar os aprendizados de vários outros no decorrer de 2023.