5 Motivos Para Usar Smart Band na Sua Rotina

Oi gente, como vocês estão? Mostrei nos stories que comecei a usar a smart band na minha rotina para registrar o meu sonho e a prática de exercícios. Como recebi algumas perguntas, vim explicar algumas funções dela.

Você gosta de praticar exercícios? Desde adolescente sempre amei estar em movimento. Joguei basquete, vôlei, handebol, dança rítmica, corrida, e bike.

Quando engordei por causa da ansiedade fiquei bastante tempo sem fazer nenhum exercício. Nesse período conheci a smartband e tive interesse em saber como funcionava, e isso de alguma forma me motivou a voltar a andar de bicicleta.

Li bastante a respeito e aprendi como monitorar o sono, mensurar o gasto calórico e definir metas a longo prazo. Sempre que mostro nos stories alguém pergunta sobre, então achei legal trazer algumas informações.

Motivos para usar uma smart band:

Monitorar o sono – O relógio monitora a hora que você vai dormir, se levantou durante a noite, se passou por todas as fases (não-REM, REM), e com base nisso informa a qualidade do sono.

Controlar passos – É possível configurar a quantidade de passos por dia, quando o objetivo for alcançado você será avisado. De acordo com o livro “O jeito Harvard de ser feliz”, o ideal são 12.000 passos / dia.

Diferentes exercícios – Esse é o recurso mais interessante da smart band. Ele registra exercícios como natação, corrida, caminhada, bike, esteira, e as calorias gastas em cada uma das modalidades.

Registrar percurso – Uma das funções é registrar o tipo de exercício que você está fazendo, ativando o GPS é possível gravar o percurso, seja andando de bike, correndo, ou fazendo caminhada.

Controlar calorias – Quem está em déficit calórico pode se beneficiar com mais essa função. Ao longo do dia o relógio registra quantas calorias foram consumidas, seja geral ou por atividade.

A bateria dura em média uma semana e meia, usando todos os dias. A do meu namorado dura duas semanas, a dele é smart band 7.

Você gosta de praticar exercícios? Já usou alguma smart band? Conta aqui a sua experiência 🙂