Conheça o Project 50 Challenge

Nos últimos 3 anos após o meu aniversário sempre procurei por desafios para me testar. Num deles fiz o “30 dias de minimalismo” (muito bom para quem quer destralhar), mudei de casa, joguei muitas coisas fora, e doei outras tantas. Foi um ano de grande crescimento espiritual.

No ano passado fiz o “75 hard challenge“, onde durante 75 dias você tem que seguir algumas regras. Um incentivo para cuidar da mente e do corpo.

Esse ano não poderia ser diferente. Procurando pela internet encontrei o “project 50” no perfil do Dom Solis, bem semelhante ao desafio de 2022, porém com menos tempo de duração. Achei interessante compartilhar e convidar você para participar. Dá uma olhadinha 😉

O Project 50

Um desafio de resistência mental criado por e para um estado de espírito.

7 regras por 50 dias

1. acordar antes das 8 da manhã
2. 1 hora de rotina matinal (sem distrações)
3. exercício físico 1 hora por dia
4. ler 10 páginas por dia (não-ficção, desenvolvimento)
5. dedicar 1 hora para aprender ou desenvolver uma nova competência
6. seguir uma dieta saudável (sem álcool)
7. anotar o progresso em um diário/caderno

Estou pensando em gravar um vídeo todos os dias cumprindo o desafio, o que acha?

Você também gosta de se desafiar? Procura fazer algo diferente no final do ano? Conta aqui nos comentários 😉

Até o próximo post, Érika ♡