Hábitos que Mudaram a Minha Vida

Você já tentou mudar um hábito e percebeu o quanto era difícil? Ou pensou porque era mais fácil para as outras pessoas do que para você?

Quando percebi que a minha vida estava indo por um caminho que não era o que eu queria, decidi retomar as rédeas e fazer tudo diferente.

Foi quando comecei a ler “A semente da vitória“, livro indicado pela Lara Nesteruk. O autor fala sobre os três pilares que podem mudar a rotina de qualquer pessoa. O principal é o sono (tinha muita insônia).

Depois comecei a leitura de “12 semanas para afiar sua mente“. O autor apresenta um programa de três meses, e a cada semana ele apresenta uma tarefa diferente a ser cumprida. Uma leitura bem dinâmica, tem até uma playlist bem animada para fazer exercícios.

Um tempo depois conheci “Hábitos Atômicos” e foi simplesmente uma das melhores leituras desse ano. James Clear usa exemplos práticos do dia a dia para ilustrar o que está ensinando, o mais legal? Conseguimos nos ver em muitas dessas situações.

O interessante desses livros é conseguir aprender, pôr em prática e ver os resultados. Foi uma mudança surreal em pouco mais de três meses.

Algumas mudanças que fiz na minha rotina

• Estudar nutrição é um caminho sem volta. Quando você aprende a funcionalidade de cada alimento, como combiná-los, e o que é melhor pra você, sua vida muda completamente!
• Fazer compras da semana no domingo além de economizar tempo, evita pedir fast food.
• Parar de assistir filmes/séries que não me acrescentam foi outra grande mudança.
• O mais importante (na minha opinião), foi buscar me cercar de pessoas que tenham os mesmos objetivos. Foi assim que conheci o RD (Reservatório de Dopamina) e tenho aprendido bastante coisa.

O autoconhecimento é uma jornada diária, sempre aprendendo um pouco sobre nós mesmos.

E você, quais hábitos quer mudar? Quais mudanças quer ver na sua vida? ✨

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Até o próximo post, Érika ♡