Desafio 30 dias Sem Procrastinação
Na semana passada compartilhei o “Project 50“, um desafio que encontrei lá no TikTok. Como…
Vida saudável
Conheça o Project 50 Challenge
Nos últimos 3 anos após o meu aniversário sempre procurei por desafios para me testar….
75 Hard Challenge, Foco e Mudanças para 2022
Oi gente, tudo bem? Esse post está um pouquinho atrasado mas antes tarde do que…
Vida Fitness, Ayurveda e Mudanças para 2020
Oi gente, tudo bem? Desde dezembro tenho mudado minha rotina e postado sobre isso nos…
Receita Saudável Para o dia a dia – Bulletproof Coffee
Oi gente, tudo bem com vocês? Animados com a chegada do outono? Já estou com…
Como e Porque Comecei a Ter uma Vida Fitness
Oi pessoas, tudo bem com vocês? 🙂 Alguns leitores mais novos podem achar estranho o…
Papo Fitness – André Vasques Responde
Oi pessoal, tudo bem com vocês? Hoje é terça-feira uhulll dia de Papo Fitness aqui…
Sim! Emagreci 26kg e Agora?
Oi pessoas lindas, tudo bem com vocês? É tão bom estar de volta, escrever posts,…
Papo Fitness – Tire suas Dúvidas
Oi pessoal, tudo bem com vocês? Hoje é terça-feira novamente uhull, dia do que? Isso…
3 Aplicativos Grátis para Pegar Firme na Dieta e Entrar em Forma
Bom dia pessoal, tudo bem com vocês? Terça-feira uhull! Quem mais gosta deste dia lindo…
HIIT – Como ele Pode Aumentar a Queima de Gordura
Hi pessoas lindas, tudo bem com vocês? Enfim chegou terça-feira novamente uhull \o/ dia de…
3 Deliciosas Receitas de Sucos que Vão Melhorar sua Saúde
Oi pessoal, tudo bem? Ontem comentei com vocês que por aqui estava nublado, qual não…
Potencializando a Rotina de Exercícios + HIIT + Cross fit
Oi pessoal, tudo bem com vocês? As semanas estão passando tão rápido, nem acredito que…
5 Motivos para Fazer Dieta, Reeducação Alimentar e Exercícios
Oi gente, tudo bem? Primeiro gostaria de pedir desculpas pela demora em responder os comentários…